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防爆技術

放松情緒

發布時間:2011/6/2

  著名的長篇小說女作家薇基?貝姆曾說過,小時候遇到的一位老者給她上了人生中最重要的一課。那次,她摔了一跤,擦傷了膝蓋,扭傷了手腕。一個曾在防爆電器里當小丑的老者扶她起來后,幫她拍掉了身上的土,對她說:″你是因為不知道怎樣放松自己才摔跤的。你應該讓自己的身體像一雙舊襪子一樣軟。來,我教你怎么做?!?
  那位老先生教她和其他孩子怎么跑、跳、翻跟頭,還一直對他們講:″想象自己是一雙舊襪子,那樣你才能放松自己?!?
  所謂放松,就是消除緊張,不費力氣,只是舒適和放松。首先,放松你的眼部和臉部的肌肉,你要不停地對自己說:″放松……放松……再放松!″于是,從臉部到身體中心,你能感覺到自己像孩子一樣,一點都沒有緊張的感覺。
  海倫?吉卜生告訴我,他常??吹街呐咭舾璩壹卫?庫爾奇在表演之前,坐在椅子上放松全身的肌肉,下顎松得像脫臼一樣。這種做法非常有效,可以使她在臺上表演的時候不會緊張,還可以避免疲勞。

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